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CRISIS DE ANSIEDAD: PARTE 2

“Cuesta respirar, dolor en el pecho, hormigueos en las manos y pies, sofocos e incluso calambres musculares y mareos” Todos estos síntomas “físicos” son los principales de una crisis de ansiedad, y se acompañan de una intensa angustia y de la sensación de que uno va a morir o volverse loco en breve. Como estos Read More

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CRISIS DE ANSIEDAD: PARTE 1

“La Ansiedad es una respuesta innata de nuestra especie, cuya misión es la supervivencia. Es una emoción, un estado de alerta del organismo que nos avisa de que estamos ante un peligro. Sin la Ansiedad, el ser humano no hubiera sobrevivido a lo largo de la historia.” Las sensaciones corporales que se experimentan durante la Read More

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¿CÓMO SE TRATA EL INSOMNIO?

“El insomnio primario, se diagnostica si el individuo se queja de dificultades para conciliar el sueño, despertarse o de no gozar de un sueño reparador” En otras palabras, la persona se levanta cansada. La dificultad y las quejas duran más de un mes y van asociadas a dificultades en el trabajo, los estudios o la Read More

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PSICOLOGÍA INFANTIL: CÓMO PONER LÍMITES A LOS NIÑOS

“Los estudios demuestran que los niños normales no obedecen a sus padres una de cada 3 veces” Los niños más pequeños replican, chillan o tienen rabietas cuando se les quita un muñeco o se les prohíbe una actividad. Los niños de edad escolar discuten o protestan cuando se les prohíbe algo que quieren. El niño Read More

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PSICOLOGIA INFANTIL: CELOS INFANTILES

“Los celos son parte de la condición humana, en cuanto que el ser humano ha de convivir con emociones positivas como el amor y negativas como el odio, por tanto es natural que surjan episodios de celo en algún momento del crecimiento” El niño a lo largo de su desarrollo vive inmerso en un mundo Read More

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BULLING, ACOSO ESCOLAR

“Son las burlas, mofas y agresiones físicas que sufren algunos niños en las aulas escolares por parte de otros compañeros” Incluso desde edades muy tempranas, 5 o 6 años o menos. Un 48% de los escolares españoles lo soportan. El Bulling es el resultado de la ley del más débil que humilla para alzarse como Read More

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AUTOESTIMA. QUERERSE A SI MISMO

“Quererse a sí mismo no es egoísta ni enfermizo, es un sentimiento fundamental” Como deber ético, la autoestima es una obligación radical básica, lo mismo que respirar, alimentarnos bien, hacer ejercicio y dormir suficiente. Es el deber que tenemos de conocernos, aceptarnos y querernos tal y como somos. Las personas que se valoran y aprecian Read More

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¿ANSIEDAD O ATAQUE DE PÁNICO?

La Ansiedad es una respuesta innata de nuestra especie, cuya misión es la supervivencia. No estamos ante un transtorno psicológico. Es una emoción, un estado de alerta del organismo que nos avisa de que estamos ante un peligro. Sin la Ansiedad, el ser humano no hubiera sobrevivido a lo largo de la historia. La Ansiedad Read More

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ANSIEDAD GENERALIZADA

La característica principal de este trastorno es tener una preocupación y ansiedad excesivas muy difícil de controlar ,sobre un número de acontecimientos muy amplio Las áreas más comunes de preocupación suelen hacer referencia a circunstancias de la vida diaria; son habituales temas como la familia, los amigos, el dinero, el trabajo, los estudios, el manejo Read More

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ASTENIA PRIMAVERAL

Más que astenia primaveral, yo la describiría como cambio climático, puesto que también se habla de astenia otoñal. Se trata de un cambio climático muy importante, y ante todo cambio se dan una serie de desequilibrios corporales, a los que debemos de adaptarnos. Es en este proceso de adaptación aumenta nuestra ansiedad. Y aumenta a Read More

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